Tetap Sehat saat Musim Hujan
Perlukah meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan? sangat perlu. Terlebih hampir sepanjang hari hujan biasa terjadi hujan. Udara dingin yang identik dengan musim hujan bisa membuat daya tahan tubuh menurun, apalagi aktivitas fisik jugacenderung menurun. Jika kita tidak waspada, penyakit mudah menyerang, terlebih di masa pandemi COVID-19 seperti ini. Memiliki daya tahan tubuh yang kuat merupakan modal utama agar kita senantiasa terhindar dari berbagai macam penyakit.
1. Menjaga kebersihan diri
Lalu, bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan? Berikut Tim Jamu Herbal Putra Cokro bagikan beberapa tipsnya!
1. Menjaga kebersihan diri
Salah satu cara penting untuk tetap sehat saat musim hujan adalah dengan menjaga kebersihan. Banyak virus dan bakteri yang mengintai disekitar kita, namun dengan tetap rajin menjaga kebersihan, mencuci tangan, memakai masker, mandi setelah bepergian dan menerapkan protokol kesehatan dapat membantu kita terhindar dari serangan virusataupun bakteri yang menjadi penyebab suatu penyakit.
2. MENJAGA KEBERSIHAN SEKITAR
Selain menjaga kebersihan pribadi, perhatikan kebersihan lingkungan sekitar, baik di dalam rumah maupun di luar rumah. Air yang tergenang bisa menjadi tempat berkembang biak nyamuk. Oleh karena itu, membersihkan lingkungan sekitar juga termasuk cara menjaga daya tahan tubuh tetap kuat di musim hujan.
3. mandi setelah kehujanan
Bila sobat herbal basah kuyup karena kehujanan, segeralah mandi dan keringkan rambut. Rambut dan pakaian yang lembap dapat menarik virus penyebab flu. Jika sudah terjangkit flu, mandilah dengan air hangat. Ini akan mencegah virus menyebar dan mengatasi sakit tenggorokan yang mungkin kamu derita akibat flu
4. sempatkan untuk berolahraga
Dengan berolahraga ringan setiap hari dapat menjaga tubuh sobat herbal tetap bugar dan stres pun berkurang
5. tidur yang cukup
Kurang tidur tidak hanya akan membuat sobat herbal sulit berkonsentrasi, tetapi juga mebuat lemas. Hal ini akan membuat daya tahan tubuh menurun. Oleh karena itu, pastikan sobat hebal memiliki jam tidur yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat saat musim hujan.
6. Perkuat imunitas tubuh
Yang terakhir, cara menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat di musim hujan adalah dengan memperkuat imunitas tubuh. Cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung vitamin, serat, dan mineral. Jika diperlukan, konsumsi suplemen atau herbal pemelihara sistem kekebalan tubuh. Immunicare salah satu contohnya.
Baca: Immunicare Vitamin Daya Tahan Tubuh
Itu tadi adalah beberapa tips untuk tetap sehat saat musim hujan, lakukan secara disiplin dan teratur ya!
Comments are closed