MENGATASI MAAG DENGAN TEPAT
Sakit maag alias dispepsia sebenarnya bukanlah sebuah penyakit, akan tetapi gejala dari suatu penyakit. Maag timbul dengan adanya rasa nyeri dan tidak enak pada lambung. Secara umum, penyebab maag adalah luka terbuka yang terjadi di lapisan dalam lambung, infeksi bakteri, efek samping obat dan sress. Oleh karena itu, ara mengatasi maag pun tidak bisa sembarangan dan harus sesuai dengan penyebab maag itu sendiri.
Lalu, bagaimana cara mengatasi maag dengan tepat?
1. Mengatur pola makan
Untuk mengatasi maag, sebaiknya sobat herbal mengatur pola makan. Sobat herbal sebaiknya mengkonsumsi makanan dalam porsi sedikit. Selain itu, setelah makan, sebaiknya tidak untuk langsung berbaring, tunggu setidaknya 2-3 jam terlebih dahulu.
Hindari mengkonsumsi beberapa jenis makanan, seperti makanan asam, pedas dan mengandung santan. Hindari juga beberapa jenis minuman, seperti minuman bersoda, berkafein dan beralkohol. Makanan tersebut akan semakin memperparah kondisi maag.
2. Mengubah kebiasaan
Sobat herbal sebaiknya melakukan beberapa kebiasaan positif, yang pasti tidak hanya bisa mengatasi maag saja tapi bahkan penyakit lainnya. Kebiasaan positif tersebut di antaranya: tidak merokok, tidak banyak minum saat sudah larut malam, olahraga secara teratur, tidak mengenakan pakaian ketat, tidak mengkonsumsi obat-obat yang dapat memicu iritasi lambung, dan tidak langsung berolahraga segera setelah makan.
3. Mengelola stress
Jika maag sobat herbal akibat dari stres, dokter akan menyarankan untuk melakukan meditasi, latihan relaksasi, dan konseling.
4. Perbanyak asupan nutrisi
Maag juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi obat. Mengkonsumsi obat herbal atau jamu herbal cukup disarankan, dimana obat dan jamu herbal memiliki resiko efek samping yang jauh lebih rendah dibanding obat kimia modern. Salah sau contoh jamu herbal untuk mengatasi maag adalah Gastropin.
Comments are closed